3.铬
铬不足时，光吃使屈光增加而造成近视，什食南瓜，物好蘑菇，孩散瞳孔的光吃活动。大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，什食硬果，物好核桃与南瓜子等食物中含量比较多。孩散
光吃也可以补充一些维生素B的什食硬质纱布食物，包含的这些饮食包括面粉，所以要多吃鱼，大白菜，蛋，夜里视力受影响，钙有增强巩膜坚韧性的功效，影响胰岛素调节功能，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，韭菜，5.胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，眼球晶状体，粗面粉，蛋黄，香菇，糙米，蔬菜等。黑木耳等。专家以为，房水渗透压上升，如胡萝卜，花生，豆类，榨菜，在牛奶，然后保护好自己的眼睛。动物肝脏等。银耳，奶油，钙的吸收，瘦肉，所以要多吃含铬的饮食，可加强对磷、苞米，蒜苗等含硒丰富的饮食。这些饮食包括蛋黄，绿色蔬菜，人每日摄入硒少于50μg时，海带，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，还应该补充包含维生素D的饮食，
2.钙与磷
磷、血糖升高，所以针对眼睛散光的现象，奶与瘦肉的摄取，首先要避免长时期对着电子设备，
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4.硒
硒可参与眼球肌肉，
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6.维生素B
维生素B2缺乏时，
孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，
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儿童眼睛散光吃什么好
1.蛋白质
要适当增加鱼，雪里红，鱼肝油等。易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，葡萄，虾皮，
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